La sophrologie pour quels problèmes chez les enfants?
L’environnement familial, l’école, la société, une sur-stimulation, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que l’anxiété, le stress, les difficultés liées au sommeil, les problèmes de concentration et de mémorisation, l’hyperactivité, l’agressivité et les comportements violents, les maladies psychosomatiques, les TOCS, les troubles alimentaires …etc.
Ce que peut apporter la sophrologie à votre enfant.
La pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :
- stimulant sa créativité
- encourageant l’autonomie
- renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
- lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
- développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
- renforçant la confiance en soi
- améliorant la communication
- diminuant la somatisation
Plus globalement, la sophrologie va amener l’enfant à GRANDIR DE FAÇON HARMONIEUSE.
Elle débute en générale par quelques minutes où l’enfant va se défouler, puis se recentrer sur son corps, sur sa respiration. Se déroule ensuite plusieurs petits exercices (respiration, jeux, relaxation, visualisations, mouvements, exercices sensoriels…). Puis, l’enfant termine la séance en exprimant son vécu soit par la parole, soit par un dessin.