La sophrologie et le couple.

Être disponible à l’autre passe par la capacité à acquérir la capacité à délimiter son espace intérieur et à pouvoir se départir des tracas quotidiens, professionnels ou familiaux. De sa capacité à s’écouter soi et à être capable de s’accepter dans ses ressentis, de se reconnaître dans ses ressentis, découle la capacité à entendre l’autre et à entrer en communication. Tendu, stressé, on ne peut envisager cette disponibilité, cette ouverture.
Fatigué non plus. Se donner des espaces, des temps de récupération est fondamental.

L’apprentissage de la détente corporelle entraîne la déconnexion d’avec des ruminations mentales préjudiciables à une véritable présence à l’autre, qu’elle soit physique ou mentale. Vient ensuite l’aspect plus intime de la prise de conscience du schéma corporel. L’harmonie au sein d’un couple résonne au travers d’une harmonie réalisée dans les relations intimes physiques. Se connaître dans et par son corps et ses sensations corporelles concourt à un vécu agréable de celles-ci. Savoir s’entendre dans ses sensations corporelles permet de s’entendre aussi dans une intimité avec son partenaire. L’harmonie en la matière tient également au lâcher-prise d’une part, et à la présence, à la présence à l’instant présent d’autre part.

Apprendre à voir autrement avec la sophrologie.

La pratique de la sophrologie permet progressivement d’apprendre à voir les choses autrement. Non pas en les couvrant artificiellement d’un voile de positivité mais en leur redonnant leur juste dimension, objectivement. Cette prise de hauteur, de distance est salvatrice dans la relation de couple. Si l’autre change, nous changeons, aussi…. Si nous changeons, l’autre change, aussi… Il y a une interactivité toute en alternance et sans imperméabilité dans les relations de couple. Celui sur lequel nous pouvons agir est nous-même avec l’aide de la sophrologie.