Tendre vers une harmonie entre le corps et l’esprit…
La Sophrologie a pour but de donner naissance à de meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie dans notre société.
Elle nous aide à :
- Retrouver un état de bien- être
- Gérer son stress et ses émotions
- Améliorer son sommeil
- Redécouvrir sa respiration, son rythme et la maitriser
- Supprimer les angoisses, peurs, blocages…
- Améliorer la mémoire
- Prendre conscience de son schéma corporel, de ses sensations
- Combattre certaines addictions
- Se détendre avant une intervention chirurgicale
- Retrouver et mobiliser son énergie à bon escient
- Mener à bien ses projets
- Préparer un examen, un entretien, un rendez-vous important
- Améliorer son relationnel dans la vie de couple
- Affirmer son soi en communauté…
Le positif en sophrologie est ce qui permet à l’individu de découvrir, conquérir puis appliquer à l’existence une conscience harmonieuse et lucide.
Douce et naturelle, elle apporte des réponses pratiques pour mieux gérer le quotidien grâce à des outils simples et utilisables à tout moment.
La sophrologie pour
- Prendre conscience de notre corps, de nos capacités, de nos ressources
- Avoir confiance dans nos choix, nos envies, notre vie et en nous-mêmes
- Accepter sans s’effacer ni subir
- Oser faire, dire, choisir