A l’heure des examens, concours et autres passages à l’oral, les adolescents se trouvent souvent mal préparés. Désemparés, ils angoissent et vivent parfois mal ces moments. Lassitude, découragement, stratégie d’échec, incapacité à se projeter de manière positive, tels sont les maux qui mobilisent toute leur énergie.
Les techniques de sophrologie visent à les préparer progressivement et en confiance aux examens écrits et oraux, à la pression scolaire et à les projeter positivement dans des scénarios de réussite.
- Stimuler la mémoire
- Développer l’imaginaire et de la créativité
- Générer l’énergie dont ils ont besoin quand c’est nécessaire
- Se défaire de ses complexes
- Récupérer du sommeil
- Souffler
- Prise de recul
- Se recentrer