La sophrologie est un ensemble de techniques qui répondent aux besoins de l’homme moderne. Elle utilise une méthodologie originale et un ensemble de techniques de relaxation, de visualisation destinées à mobiliser de façon positive les capacités et les ressources qui existent en tout être humain, visant ainsi à renforcer les structures saines de la personne. Elle nous fait prendre conscience de nos potentialités physiques et mentales et les dynamise, renforce l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements et permet de lever les freins qui nous empêchent d’être nous-mêmes et de donner la pleine mesure de notre potentiel.

Chez l’Adulte :

Le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui laisse peu de place pour nous occuper de “nous-même”.  Tout doit aller à une vitesse folle entrainant hyper activité, hyper consommation, hyper médiatisation… mais l’être humain est-il vraiment fait pour vivre de cette façon et comment la sophrologie peut vous venir en aide?

Chez l’enfant :

Tout comme dans le monde “Adulte”, celui des enfants va tout aussi vite avec des rythmes scolaires souvent effrénés et la pression constante de la réussite. Cela entraîne parfois angoisse, fatigue, dévalorisation… chez l’enfant. La sophrologie peut s’avérer être un atout complémentaire de choix dans l’apprentissage et l’éducation.

Chez l’Adolescent :

Les examens écrits et les examens oraux sont de nos jours les passages obligés de la vie des nos étudiants. Un adolescent mal préparé peut angoisser et rentrer dans une spirale négative amenant à l’échec, la peur, la lassitude ou le encore découragement. Gérer le stress chez l’adolescent s’apprend également avec la sophrologie.